近日，巴塞罗那与西班牙国家队中后卫库巴西接受了《马卡报》采访，在采访中他谈到了世界杯以及西班牙国家队等多个话题。
告诉霍安-加西亚他入选国家队名单是什么感觉？
我们当时正在训练，名单正好公布了。我们看到约翰在列，就告诉他放宽心，机会终于来了——他这个赛季表现极其出色，上赛季也是如此，他完全配得上。
你原本期待的是欧美杯对阵阿根廷的比赛。
确实是。能和阿根廷、和梅西同场竞技，简直是梦想成真。虽然没能实现，但我们对接下来的比赛充满期待。没能和梅西交手确实有点遗憾，但我们热情不减，而且这本身也是一场冠军争夺战。
改踢塞尔维亚和埃及，会不会让人失落？
不会失落。因为你还能见到队友，和那些几乎一整年没一起训练的伙伴们重聚，这本身就是在组建一个大家庭。
对阵埃及的比赛将在巴塞罗那举行……
是的，这很棒，因为我们很久没在巴塞罗那比赛了。我想国家队的球迷们也会很高兴来到现场。而且比赛结束后，我们就能回家睡觉了。
2026年3月，现在的库巴西状态如何？
很好，非常好。我很平静，也对自己充满信心。
2026年你状态正盛。
我每天都拼尽全力训练，努力向教练传递我的自信。
你首次代表西班牙出战是2024年3月，两年过去了，你是否意识到这期间发生的一切？
说实话，没有。我总说自己像在云端，还没完全落地，也不清楚自己在做什么。两年已经很长了，但感觉就像昨天发生的一样。
你当时只有17岁，还是受未成年人保护协议约束的孩子……
是的，这是个漫长的过程。我17岁起步，一点点争取到比赛机会，最终在国家队站稳脚跟，我非常开心。我确实因为这个保护协议被队友取笑过几次。
你会怀念同龄人生活中的某些事吗？
会有一些。有好有坏，比如去安静的地方吃晚餐、坐在露台或散步。但也有很棒的事，比如能代表国家队或巴萨出战重要比赛。
需要隐私时你会怎么做？
我喜欢待在家里，和家人、朋友在一起，最重要的是彻底远离足球。
休息日你会做什么？
我尽量回赫罗纳的老家，那里能让我平静下来。最亲近的人都在那里，我也能更不引人注目。
能做到吗？
有时候可以。有时候在赫罗纳街头会有人过来，球迷们只是想合影或签名。但有时候，可能只有两三个人会停下来。
这对你来说难吗？
有点难。我熟悉之后会更放松，但一开始会有点害羞。
在你这个年纪，要经历这些，心理素质必须很强。
最近我们这代年轻人很早就登上职业赛场了。我们都很开心，也渴望把事情做好。
因为你的性格和气场，你算是2007届的“大家长”吗？
算不上“大家长”，但我确实是最早一批晋升的。就像我刚来时前辈们照顾我一样，我也尽力帮助新上来的队友。
家里人会帮你“降降温”吗？
有时候我会有点心不在焉，但最终妈妈、爸爸，尤其是姐姐，总会让我脚踏实地。
你有多珍惜这份支持？
非常珍惜。我一直说我的价值观都是他们教的，真的很感谢他们，这些价值观对我至关重要。
19岁能觉得自己是领导者吗？
可以。你必须有帮助球队的心态，尽你所能，最重要的是，如果你能成为领袖，就要去做。在场上发声非常重要，你必须打心底里觉得自己是领袖。
这种感觉越来越强烈了吗？
我的自信心与日俱增。教练也要求我更有领导力，更做自己，因为这既帮助球队，也帮助我个人成长。
你注意到自己在更衣室的声音更有分量了吗？
嗯，确实更有分量了。因为我刚来的时候才十六七岁（笑）。一个三十多岁、经验丰富的球员，可能不会太把一个16岁孩子的指令当回事。但随着时间推移，情况变了。
现在呢？你跟莱万或拉菲尼亚说话时，会想“他们真的在听我说话吗”？
是的，他们会听。他们也会帮我，我有时也会尽力帮他们。我们是一个非常团结的集体，无论年龄大小，最终都要互相帮助，因为我们都只想追求最好的结果。
你很容易自我批评吗？
相当严格。我喜欢把事情做到近乎完美。
你想在哪些方面提升？
正如你所说，领导力。还有空中对抗能力，无论攻防都要更强，最重要的是，继续作为球员成长。
你很注重自我保养吗？
是的，我喜欢照顾自己。
有什么特别的习惯吗？
有时候我对饮食要求很严格，有时候会放松一点，但总体来说，我在饮食上很注意。
不想吃汉堡吗？
想。我总是等到比赛结束后再吃，如果我上场并表现出色，汉堡会更香。
有什么忌口吗？
没有，我没有任何禁忌。我自己安排饮食，吃得很均衡，而且因为姐姐和父母在家，我们几乎什么都吃，饮食多样又健康。
你注意休息吗？
是的，很注意。我是个很爱睡觉的人。
每天睡多久？
现在平均睡眠时间稍微少了点，但我仍然每天睡大约九个小时。比赛日我们可以晚起，我会睡得更多。
你很依赖手机吗？
我在家放松或和朋友在一起时，几乎总是把手机放在一边。如果你和亲友在一起，就应该好好珍惜这段时光。
手机是你们这代人的忠实伙伴……
没错。我也不会总把它扔在一边，以防有事或无聊，但我确实没有沉迷其中。
世界杯要来了……
以前觉得很遥远的事，现在好像没那么远了，因为从我小时候到现在，一切都发生得太快了。
确实不远了，对吧？
但愿如此。如果一切顺利，保持现在的势头，我有自信，只要教练信任我，我一定会全力以赴。
西班牙是夺冠热门吗？
当然，我认为是。我们刚经历了一届精彩的欧洲杯，我本人也参加过奥运会，队里还有一些国脚。我们状态正佳，所以我认为我们是热门。但不能忘记，还有很多强队。
你的奥运金牌在哪里？
我把它保存在家里，和我国家队首秀的球衣放在一起。
回到世界杯，这支球队非常年轻，这是劣势还是优势？
我更倾向于说是优势。因为这是新鲜血液，新一代球员蓄势待发，准备全力以赴，在场上拼尽全力。但球队里也有更有经验的老将，他们更懂比赛。经验也至关重要，这种年轻与经验的结合堪称完美。
国家队里的相处如何？一边是二十岁出头的球员，另一边是罗德里、乌奈、拉波尔特……
非常好。从第一天起，他们就热情接纳了我。每次聚会，我们都很团结。
接下来的赛程很密集：欧冠、世界杯、联赛……
是的，很多精彩的事要发生。我们在各项赛事中都还有机会，所以当然会全力以赴，无论是国家队（如果我能入选世界杯）还是欧冠。
你说的好像是可能性，但你明明在所有名单上……
是的，到目前为止我一直得到教练的信任，但这意味着我必须继续努力，让他看到我的付出，最重要的是，我不能停下，必须永远全力以赴。
这份努力也包括心理层面吗？
心态是足球最重要的事情之一。你必须对自己强大，同时不要太在意外界的声音，要珍惜那些真正想帮助你的人。
街头和媒体的议论会影响你吗？
这因人而异。每个球员都不一样，但最终你要抓住最重要的信息——家人和身边人的声音。社交媒体上会有各种声音甚至批评，但不必太在意。
每三四天就要拿出满分表现，压力大吗？
归根结底，你踢足球是为了全力以赴，为了代表球队。现在赛程这么密集，你必须一直踢好。你在巴萨和国家队，巴萨是世界最佳俱乐部，西班牙是最具影响力的国家队之一。每三天就拼尽全力是更高的要求，但你必须对自己严格，永远全力以赴。
你靠什么放松：阅读、追剧……？
我很喜欢待在家里，在沙发上看Netflix，或和家人在一起，也会和老家的朋友出去喝点东西、吃饭，彻底放松。
朋友会经常问你足球的事吗？
嗯，他们几乎都是球迷，和我一样。有时候我们会聊足球新闻，但尽量少聊巴萨的事。
你是铁杆巴萨球迷，你的朋友们呢？
都是，但有一个是皇马球迷。
和他相处得怎么样？
很好。他其实也希望我赢，但他是皇马球迷，这没办法。
如果决赛是巴萨对皇马，他会支持谁？
他肯定会支持皇马。他很爱我，但我想如果真到那时候，他会站皇马那边。
你怎么看欧冠对阵马竞的四分之一决赛？
这会和国王杯不同。这是欧冠四分之一决赛，你必须全力以赴，因为你知道这是两回合比赛，必须拿出最佳状态。剩下的都是顶尖球队。
联赛会和皇马拼到最后吗？
会的。但我们始终关注自己，必须每场都拿三分，赢下所有比赛，做好自己。如果我们做到了，赢下所有比赛，就会是冠军。
你参加了奥运会，但落选了欧洲杯，你怎么看？
我看得很开。因为我参与了备战，帮助球队准备了七天，西班牙拥有世界上最好的球员。我认为我们像一家人一样，每个人都能发挥最高水平。我很高兴能帮助球队备战最终夺冠的欧洲杯，也很高兴能去参加奥运会。
教练跟你解释过吗？
是的，他召集了所有落选的球员，解释说他对我们很满意，但因为优秀球员太多，他不得不做出艰难的选择。我们也没有太难过，而是专注于做到最好。
你一直感受到德拉富恩特的支持和信任吗？
是的，从第一天起。毕竟，带一个16、17岁的孩子进入成年国家队，本身就是一种信任。他总是尽力帮助我提升。
他和弗里克很不一样吗？
两人都对自己要求很高，都有自己的足球哲学，并为之全力以赴。我认为这是必不可少的。
世界杯后的夏天会怎么过？
如果世界杯能给所有西班牙人带来快乐，那我就好好放松，去度假，和家人朋友在一起，如果可以的话，就专注于下赛季。
如果你赢了呢？7月19日，19岁的你成为世界冠军，会做什么？
现在我不会说我会做什么，因为那将会是一件非常精彩的事情。我想我们会尽情享受，顺其自然。
你怎么看待现在世界上发生的事？
我会看到国外的新闻，但可能了解得不多。我会稍微关注，但更专注于自己和足球，因为这是我能掌控、能决定的事。
快问快答
一个癖好或迷信：每场比赛前都走同样的流程。
想合租的队友：哈维-埃斯帕特或马克-贝尔纳尔。
不想合租的队友：拉明-亚马尔。
最会讲笑话的人：没多少，但我选埃里克。
最受不了的事：不爱干净的人。
输球时的样子：我不是输不起，但会很生气。
一个缺点：想太多超出我能力范围的事。
社交媒体是……：有好有坏。
跳舞水平是……：简直是灾难！
手机壁纸是……：我的女朋友。
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